ფიზიკური ვარჯიში ძალიან კარგი საშუალებაა სხეულის კორექციისა და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის. სასურველი შედეგის მისაღწევად ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა გაითვალისწინო შემდეგი პუნქტები: 1. … [Read more...]
Plus Size
გაწუხებს ზედმეტი კილოგრამები?
ან უბრალოდ თავის ფორმაში მოყვანა გსურს?
ეს სვეტი სწორედ შენთვისაა!
ხილის სალათები
12/28/11 By Leave a Comment
ხილის სალათები შედარებით უცხოა ჩვენი სუფრისათვის. ჩვენთან უფრო მიღებულია ხილი ნატურალური სახით იყოს სუფრაზე, არადა ხილის სალათები მშვენიერი დესერტია და საშუალებას გვაძლევს … [Read more...]
კრემლის დიეტა
12/09/11 By 9 Comments
წინა პოსტში შემოგთავაზეთ ცნობილი ექიმ დუკანის დიეტა. ამ პოსტში მინდა მსგავს დიეტაზე მოგაწოდოთ ინფორმაცია. ეს არის ძალიან ცნობილი კრემლის (იგივე ამერიკელი … [Read more...]
Victoria’s Secret-ის ანგელოზებმა წონაში რომ მოიმატონ…
12/07/11 By 4 Comments
ჩვენს ჟურნალში ბევრი დაიწერა Victoria's Secret-ის მოდების ჩვენების შესახებ. აღნიშნულს უცხოურ პრესაშიც საკმაოდ დიდი გამოხმაურება მოჰყვა. MTV FORA-მ რამდენიმე საათი დაახარჯა მოდელების ფოტოების … [Read more...]
ლამაზი ფიგურის “საიდუმლო”
12/03/11 By 6 Comments
რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი სულაც არაა იმის საბაბი, რომ დიეტით და კვების შეზღუდვით გავიფუჭოთ ხასიათი. ხანდახან უბრალოდ, ჩაცმულობაში რამდენიმე ახალი შტრიხიც საკმარისია. სულ ცოტა … [Read more...]
მწვანე ჩაის უცნობი თვისებები
11/23/11 By Leave a Comment
ჩვენ ძალიან კარგად ვიცით, რომ მწვანე ჩაი ხელს უწყობს წონაში კლებას, აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება და ბევრი დიეტის შემადგენელი კომპონენტია, მაგრამ ამით მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებები … [Read more...]
რა დავლიოთ წონის კლების ხელშეწყობისათვის
11/22/11 By 2 Comments
წონის დაკლებაში მხოლოდ სასმელი და სითხე ვერ გვეხმარება, ასევე აუცილებელია საკვების და კალორიების კონტროლი, თუმცა რადგანაც სითხის მიღება აუცილებელია ჯობია თუ სასარგებლო პროდუქტს … [Read more...]
გასახდომი საუზმე შენი სილამაზისთვის
11/22/11 By 1 Comment
იოგურტის პარფე (parfait-ფრანგული სიტყვაა და ქართულად სრულყოფილს, სრულქმნილს ნიშნავს, ინგლ.-perfect) - ეს არის შენი სილამაზის, ჯანმრთელობის, გახდომის და უბრალოდ გემრიელობის რეცეპტი! ეს შესანიშნავი … [Read more...]
აუცილებელი საკვები შენი რაციონისთვის
11/17/11 By Leave a Comment
უამრავ საკვებს და სასუსნავს შორის არის ისეთები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ქალბატონების ჯანმრთელობაზე და გუნება-განწყობაზე. შოკოლადი, გრეიფრუტი და სხვა გემრიელი სასუსნავები … [Read more...]
10 წესი მათთვის ვინც დიეტაზეა
11/14/11 By 3 Comments
თუ დიეტაზე ხართ, გაითვალისწინეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი სასარგებლო რჩევები და უფრო გაგიადვილდებათ წონაში დაკლება. ყოველთვის წარმოიდგინეთ თქვენი თავი გამხდრად; დაგეგმეთ თქვენი კვების … [Read more...]
3 უმარტივესი გზა კალორიების დასაწვავად
11/08/11 By 6 Comments
დღევანდელ დღეს ჩვენ ზედმეტი წონის მოსაცილებლად უამრავ საშუალებას მივმართავთ. მათ შორის არის: გაუთავებელი დიეტები; "ტრენაჟორები"; სხვადასხვა … [Read more...]
გახდომა ოპერაციით
11/07/11 By 1 Comment
წონაში კლების პოპულარული და კეთილგონივრული მეთოდებია დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა, რაც გონიერების ფარგლებში სასარგებლოა, მაგრამ არსებობს მდგომარეობები, რომელთა დროსაც ეს მეთოდები … [Read more...]
Plus size Life: წონის ინდექსი
11/06/11 By 2 Comments
იცით, მე პირადად მგონია, რომ ლამაზი ადამიანებისთვის ცხოვრება უფრო მარტივია. კარგი ფეხები ბევრ საქმეს აკეთებს. შეიძლება არც დამეთანხმოთ, არ იქნება გასაკვირი, რადგან როცა რაღაც გვაქვს, … [Read more...]
დუკანის დიეტა
11/04/11 By 10 Comments
სანამ სამეფო ქორწილი შედგებოდა, აგორდა ჭორი, რომ მომავალი პრინცესა და მისი დედა გახდომას ცდილობდნენ და მიმართეს ე.წ. დუკანის დიეტას. (ამბობენ, რომ ჟიეზელმა და ჯენიფერ ლოპესმაც გამოსცადეს … [Read more...]
სხეულის ტიპები
09/27/11 By 30 Comments
სხეულის ტიპის (სომატოტიპის) მიხედვით, ადამიანები სამ ძირითად კატეგორიად იყოფიან: ექტომორფები მეზომორფები ენდომორფები ყველა მათგანს შეუძლია სხეულის მასის მომატება და დაკლება, … [Read more...]
სწორი და ლამაზი მუცელი
09/21/11 By 8 Comments
მუცლის წინა კედელს ქმნის კუნთები, რომელსაც მუცლის პრესს ვუწოდებთ. ზოგ ადამიანს პრესი კარგად აქვს განვითარებული, „კუბიკები“ ემჩნევათ, ზოგს უბრალოდ სწორი მუცელი აქვს, ზოგსაც კი ე.წ. ღიპი … [Read more...]
ნებისმიერი აქტივობა წვავს კალორიებს
09/15/11 By Leave a Comment
ალბათ არ გაგიკვირდებათ თუ გეტყვით რომ ნებისმიერი აქტივობა (სახლის დალაგებაც კი) იმაზე მეტად შეიძლება იყოს სასარგებლო ვიდრე ეს ერთი შეხედვით ჩანს. მართალია წონისა და სხეულის მასის … [Read more...]
სასუსნაო დაბალი კალორიულობით
09/14/11 By Leave a Comment
ნებისმიერ ჩვენგანს (რეალურად განურჩევლად სქესის, ასაკის თუ სხვა მახასიათებლისა) ზოგჯერ , თანაც გვიან ღამე- გვინდება ხოლმე რაიმე სასუსნაო. ძირითადად ასეთი რამეები ძალიან ცუდად მოქმედებს … [Read more...]
ბოლო კომენტარები