სუსტი სქესის (და არა მარტო ) ძირითადი პრობლემა და საზრუნავი მომატებულ კილოგრამებთან ბრძოლა, იდეალური სხეულის შექმნა და შენარჩუნებააა. თუმცა რაც უფრო წინ მიდის ცხოვრება, ადამიანები შინ … [Read more...]
სილამაზე & ჯანმრთელობა
მაკიაჟი, თავის მოვლა, დიეტები, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ჯანმრთელობა
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XIV ნაწილი)
02/17/12 By 12 Comments
დღე XXII დღეს ძალიან , ძალიან მშვიდი დღე იყო თიდანში. მხოლოდ მე ვიყავი, უფრო სწორად მე, ქალბატონი თინათინი და დილის გადაცემები ტელევიზორში. ფაქტიურად ჩემი იყო ბურთიცა და მოედანიც. შუა სარკეში … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XIII ნაწილი)
02/16/12 By 5 Comments
დღე XX თიდანის ფეისბუქის გვერდზე დაიდო ჩემი ერთი თვის შედეგები რომელიც ჩემი აზრით, საკმაოდ შთამბეჭდავად გამოყურება. მიუხედავად იმისა,რომ მე თვითონ სარკეში ჩახედვისას და ტანსაცმელზე … [Read more...]
6 მითი ტამპონის შესახებ
02/15/12 By 7 Comments
ალბათ ერთი რეკლამა მაინც გახსენდებათ ტამპონების შესახებ რომელიც გვახსენებს, რომ მათი გამოყენებისას ჩვენ შეგვიძლია ჩავიცვათ ნებისმიერი ტანსაცმელი და ნებისმიერ ივენთს დავესწროთ. რა … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XII ნაწილი)
02/11/12 By 7 Comments
დღე XVIII რატომღაც ბევრი ადამიანისათვის ზამთარში ვარჯიში ძალიან უაზროა, ზოგისთვის წარმოუდგენელი, ზოგისათვის დასაზარელი. რეალურად კი ამინდს საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა. ზოგს შეიძლება … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XI ნაწილი)
02/08/12 By 14 Comments
დღე XVI ზუსტად 6 თებერვალია, მე ვარჯიში თიდანში 6 იანვარს დავიწყე - გამოდის, რომ ერთი თვეა უკვე ვვარჯიშობ. სამწუხაროდ რამდენჯერმე მომიწია ვარჯიშის გაცდენა რიგი მიზეზების და გამო, თუმცა ფაქტია, … [Read more...]
მელანომის 7 ნიშანი
02/04/12 By 4 Comments
იცოდით, რომ ადამიანის კანი მთლიანობაში დაახლოებით 4 კილოგრამს იწონის? დღევანდელ პირობებში, როცა მზის რადიაცია და ზოგადი ეკოლოგიური ფონიც მთლად სახარბიელო არაა, იგი მოფრთხილებას … [Read more...]
ბიუსტჰალტერი და მისი სწორად შერჩევა
02/04/12 By 9 Comments
იცოდით რომ ევროპაში ბიუსტჰალტერი გაჩნდა კორსეტებთან ბრძოლის შედეგად? იმ კორსეტებთან, რომელიც აფუჭებდა ფიგურას და ვნებდა ჯამრთელობას. 1903 წელს ექიმმა ქალმა გოშ-სარომ ქალებს შესთავაზა … [Read more...]
ოპერაცია სახელწოდებით “ძირს ცელულიტი”
02/02/12 By 9 Comments
თუ ხარ ქალი იღებ ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონულ აბებს ეწევი სიგარეტს გიყვარს ყავა და გაზიანი სასმელები ცომეული, ცხარე და მარილიანი კერძები ხშირად ხვდები სტრესულ სიტუაციებში არ ხარ … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (X ნაწილი)
02/02/12 By 2 Comments
დღე XIV ღმერთმანი რა მაგარია როდესაც დილით ვარჯიშს იწყებ და ნელა ნელა ნაცნობ მეგობრები გიერთდებიან. დღევანდელ ვარჯიშზე უზომო მხიარულება იყო თიდანში. ბევრი, ბევრი გოგო ერთად, თანაც ყველა … [Read more...]
როგორ ვივარჯიშოთ სწორად
02/01/12 By 3 Comments
ფიზიკური ვარჯიში ძალიან კარგი საშუალებაა სხეულის კორექციისა და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის. სასურველი შედეგის მისაღწევად ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა გაითვალისწინო შემდეგი პუნქტები: 1. … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (IX ნაწილი)
01/31/12 By 8 Comments
დღე XII უკვე თორმეტი დღეა ვვარჯიშობ და შედეგები ძალიან საინტერესოა. მართალია მკითხველების ნაწილმა გამოთქვა ინტერესი "Before" & "After" ფოტოების ნახვაზე თუმცა გეტყვით, რომ ჯერ ცოტა ადრეა მათი … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (VIII ნაწილი)
01/27/12 By 2 Comments
დღე X იცით რა, როგორი დაღლილი, გამოუძინებელი ან გაზარმაცებულიც არ უნდა ვიყო ვარჯიშის მერე თავს ვგრძნობ მსუბუქად, ენერგიულად და, რაც მთავარია, ბედნიერად. დღესაც დილით ტანი ძლივს ავითრიე … [Read more...]
გაიგე რა აკლია შენს ორგანიზმს!
01/26/12 By 7 Comments
ნამდვილად არაა სწორი ის აზრი, რომ მხოლოდ ექიმს შეუძლია, გამოიცნოს, რა მდგომარეობაშია შენი ორგანიზმი და რა ჭირდება მას ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. უბრალოდ, საჭიროა, ყურადღება მიაქციო, … [Read more...]
აარჩიე თმის ფერი შენი კანის მიხედვით
01/26/12 By 4 Comments
თმის შეღებვისას, როცა ფერის არჩევაზე მიდგება საქმე, ბევრ ჩვენგანს ავიწყდება იმის გათვალისწინება, როგორი ტონალობის კანი აქვს. სპეციალისტები ფერის არჩევისას როგორც წესი, კანის ტონალობას … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (VII ნაწილი)
01/24/12 By Leave a Comment
გრიპების და ვირუსების სეზონზე, რაღაც სისულელე მეც მხვდა წილად, ამის გამო 2 ვარჯიშის გაცდენა მომიწია. ფრიად ცუდად ვიყავი და ასეთ მდგომარეობაში ვარჯიში სწორი ვერ იქნებოდა, სხეული უფრო … [Read more...]
თმის მოვლა ზამთარში
01/23/12 By Leave a Comment
ზამთარში თმა როგორც წესი, მშრალი, მტვრევადი და დაუმორჩილებელი ხდება, თუმცა არსებობს რამდენიმე მარტივი ხერხი, რომლის დაცვის შემდეგ თმა უფრო კარგი ხარისხის გახდება და ნაკლებად … [Read more...]
შეინარჩუნე წონა მარტივად
01/22/12 By Leave a Comment
ეს რჩევები მათთვისაა განკუთვნილი, ვისაც თავისი წონა აკმაყოფილებს და უნდა, რომ შეინარჩუნოს, თან ისე, რომ მუდმივად ამ თემაზე არ იფიქროს. ჭამე ის, რაც ნამდვილად გინდა დაივიწყე, რომ არსებობს … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (VI ნაწილი)
01/22/12 By 4 Comments
დღე VIII დღეს ისე გამოვიდა, რომ ჩვეულებრივზე ადრე მივედი თიდანში. სასწრაფო წესით გამოვცვალე, ჩავიცვი ჩემი 3 წყება სავარჯიშო ტანსაცმელი და დავიწყე ვარჯიში. ჩვეულებრივზე მეტად იყო … [Read more...]
ვარცხნილობა და მაკიაჟი 2012 წლის ოქროს გლობუსზე
01/19/12 By 4 Comments
მოდით განვიხილოთ 2012 წლის ოქროს გლობუსის დაჯილდოებაზე მყოფი სელებრითების მაკიაჟი და ვარცხნილობა. მართალია ზოგიერთი ქვემოთ ჩამოთვლილი ქალბატონი ერთ-ერთ წინა სტატიაში ყველაზე ცუდად … [Read more...]
ნიახურის საიდუმლო! (POLL)
01/18/12 By 8 Comments
ნიახურის სასარგებლო თვისებების შესახებ რომ გავიგე, პირადად მე გაკვირვებული დავრჩი. ჩემთვის ნიახური ერთი რიგითი მწვანილი იყო, რომელზეც ბევრი არაფერი ვიცოდი, ახლა კი იმედი მაქვს, მისი … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (V ნაწილი)
01/17/12 By 9 Comments
დღე VII შაბათ–კვირის მერე ყოველთვის ცოტა უფრო რთულია ვარჯიში ვიდრე შუა კვირაში. თითქოს რაღაცნაირად დუნდება სხეული და მერე თავიდან მობილიზება უჭირს. დღევანდელი ვარჯიშისას ოდნავ იმაზე … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (IV ნაწილი)
01/14/12 By 13 Comments
დღე VI დღესაც ჩვეულებრივ ვივარჯიშე , ვარჯიშების უმეტესობას სრული რაოდენობით ვაკეთებ, თუმცა ისეთებიც არის რომელიც მიჭირს. დღეს მხოლოდ მე ვიყავი დილით და ქალბატონი თინათინიც ჩემთან ერთად … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (III ნაწილი)
01/12/12 By Leave a Comment
დღე IV დღევანდელი ვარჯიში რაღაც ისე კარგად არ გამომივიდა, პრესი ნამეტანი მქაჩავდა და ძალიან უცებ მეჭიმებოდა, შესაბამისად სრულყოფილად ვერ ვაკეთებდი ზოგიერთ დავალებას. იმედია ხვალ უკვე … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (II ნაწილი)
01/10/12 By 8 Comments
II დღე პირველი ვარჯიშის შემდეგ კუნთები მტკიოდა, მაგრამ ტკივილი გაუსაძლისი არ იყო. ჭამის კონტროლი დავიწყე და მიუხედავად იმისა, რომ მომიწია ცოტა დარღვევა, მაინც კმაყოფილი ვარ. დღევანდელ … [Read more...]
რა უნდა იცოდე მოულოდნელი ფეხმძიმობისგან თავის ასაცილებლად
01/09/12 By 12 Comments
შვილის ყოლა ადამიანისთვის უმნიშვნელოვანესი რამ არის ცხოვრებაში, ამიტომ ამისთვის ყოველი ჩვენგანი სათანადოდ უნდა იყოს მომზადებული. დაფეხმძიმებამ ადრეულ ასაკში, ამისთვის მორალურად და … [Read more...]
კავიტაცია – სხეულის კორექციის უახლესი მეთოდი
01/09/12 By 12 Comments
აკუსტიკური კავიტაცია - ესაა უახლესი მეთოდი ცხიმის მოსაშორებლად, რომელიც უფრო და უფრო პოპულარული ხდება. მეთოდი 2006 წელს იტალიელების მიერ შემუშავდა. ქართული ესთეტიკური მედიცინის ცენტრებში … [Read more...]
სხეულის კორექციის მეთოდები
01/09/12 By Leave a Comment
დღესდღეობით სხეულის კორექციის მრავალი მეთოდი არსებობს. სხეულისთვის სასურველი ფორმის მინიჭება უფრო და უფრო გაადვილებული პროცესებით ხდება შესაძლებელი. განვიხილოთ სხეულის კორექციის … [Read more...]
გაფუჭებული ვარცხნილობა
01/09/12 By 1 Comment
თავში გენიალური იდეა რომ მოგივა, რამდენიმე დღე აღფრთოვანებული დადიხარ და ოცნებებში ახალ ვარცხნილობას ირგებ, სალონში მისვლისას დაწვრილებით უხსნი სტილისტს, რა გინდა და როგორ, აჩეჩებ … [Read more...]
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (I ნაწილი)
01/06/12 By 5 Comments
მაშ ასე. დღეს I დღეა, როდესაც მე ფიტნეს ცენტრ "თიდანში" მივედი და დავიწყე ჩემი ერთ თვიანი სავარჯიშო ციკლი. შესვლისთანავე ძალიან მყუდროდ ვიგრძენი თავი, დამხვდა სისტემა თიდანის … [Read more...]
ბოლო კომენტარები